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Comment prendre l’huile CBD ?

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Comment prendre de l'huile de CBD ?

Le chanvre est utilisé de plus en plus pour ses vertus thérapeutiques. Avec l’explosion des publications relatives aux bienfaits de cette herbe médicinale, le recours au CBD pour améliorer sa qualité de vie se généralise. Près de 120 millions d’européens en consomment aujourd’hui et 90 000 hectares de terres sont consacrés à sa culture1
Ce cannabinoïde est utilisé pour soulager toutes sortes de maux et de pathologies, aux symptômes aussi nombreux que variés.
En revanche, la manière de consommer le CBD s’ajuste en fonction des effets recherchés.
Plusieurs produits dérivés du cannabis existent mais l’huile de CBD, en raison de la qualité unique de sa composition mais aussi de la flexibilité de ce mode de consommation, trône en tête du palmarès.
Cependant les effets, la durée et le niveau d’efficacité varient selon la manière de consommer. Alors comment prendre l’huile de CBD pour un résultat optimal ?

L’huile de CBD : Ingérence sans effet secondaire toxique

Ces dernières années, la recherche publie massivement sur les effets physiologiques du CBD et a révélé l’importance du choix dans la façon d’administrer.2
L’huile de CBD permet une ingérence sans aucun effet secondaire toxique, à la différence par exemple d’une prise par inhalation de fumée. Par ailleurs, elle se démarque en raison de la durée conséquente des effets produits : six à huit heures.

Les différents modes d’utilisation de l’huile CBD

Par alimentation :
L’huile de CBD est comestible et peut facilement s’intégrer dans toutes sortes de recettes, un muffin, une barre de chocolat, un smoothie ou encore une sauce.
Cette option est privilégiée par les utilisateurs qui n’apprécient pas le goût relativement prononcé de l’huile. D’autres la choisissent pour une consommation discrète ou encore pour allier la prise au plaisir gustatif.
L’huile mélangée à la nourriture est ingérée et passe par le système digestif. En conséquence, l’effet mettra un peu de temps avant d’être effectif mais sa durée sera renforcée.

Par ingérence :
Quelques gouttes peuvent être ingérées directement, il faudra environ une heure pour en ressentir tous les effets. C’est un mode d’administration très simple et qui peut se faire partout.

Par voie sublinguale :
Ce mode d’administration consiste à déposer à l’aide de la pipette les gouttes sous la langue. En étant absorbée par la muqueuse buccale, l’huile passe rapidement dans le sang, pour un résultat quasi-immédiat. Il est alors préférable de garder l’huile sous la langue de 30 secondes à deux minutes avant d’avaler.
C’est la manière la plus efficace pour obtenir des effets rapides.

Quel dosage d’huile CBD utiliser ?

Le dosage dépend du profil du consommateur. Certaines personnes vont ressentir des bienfaits dès la prise d’une simple goutte d’huile alors que pour d’autres une quantité supérieure sera nécessaire.

Cependant, les recommandations habituelles sont de prendre une à trois gouttes par prise, une à trois fois par jour. Au début, il est préférable de commencer par de faibles doses puis d’augmenter au fur et à mesure, cela permet d’éviter des effets non souhaités. Se sentir un peu « au ralenti » peut être ennuyeux si vous avez au contraire besoin de rester actif. En augmentant au fur et à mesure, vous pouvez ajuster la quantité à votre façon de réagir.
Pour une cure de deux à trois semaines d’amélioration générale de sa santé et/ou de son sommeil, une cuillère à soupe une fois par jour semble un dosage pertinent.

Quand prendre l’huile CBD ?

L’heure de prise, sa régularité et la durée de cure varient en fonction d’éléments tels que nature du diagnostic en cas de maladie ou le niveau d’intensité d’un trouble.

Pour des besoins qui apparaissent par pics aigus, si l’utilisateur souffre de montées d’angoisse, de crises de douleurs ou de migraines par exemple, la prise se fait au moment où le mal apparaît.

Si l’utilisation est liée à une difficulté temporaire telle que les douleurs abdominales menstruelles, la survenue d’une grippe, ou une période de stress précédant une échéance importante, l’huile de CBD peut accompagner toute la durée de cette dite période.

Comment prendre l’huile de CBD est donc primordial pour en optimiser son action et en obtenir les bienfaits souhaités. Le meilleur conseil est d’adapter la posologie à ses souhaits et à ses particularités.

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Sources utilisées :
1. https://interchanvre.org
2. Grotenhermen F. 2003

Table des matières

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