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Pourquoi prendre du CBD avant de dormir ?

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Pourquoi prendre du CBD avant de dormir ?

Comme le montrent de nombreuses études consultables en ligne1,2, les troubles du sommeil touchent une part importante de la population partout en Europe. Pour combattre ces dysfonctionnements, il existe bien sûr des traitements médicamenteux. Mais ceux-ci sont rarement anodins et présentent souvent des risques pour la santé. A l’inverse, l’huile de CBD, remède d’origine 100% naturelle, constitue aujourd’hui une solution douce et efficace pour retrouver un sommeil régulier et réparateur.

Les cannabinoïdes

Les cannabinoïdes sont une famille de molécules notamment présentes dans les espèces végétales Cannabis sativa et Cannabis indica. Le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol), aux effets psychotropes, a été le premier cannabinoïde découvert. Puis, l’existence du CBD (cannabidiol) a été mise en évidence. A l’inverse du THC, le CBD ne produit aucun effet psychotrope chez l’Homme3. A l’état naturel, c’est un produit bénéfique dont le rôle initial est de protéger la plante contre le froid, les parasites et les rayons ultra-violets. Cette molécule, principalement extraite de la plante Cannabis sativa où elle est présente en grande quantité, est de nature « lipophile ». Elle se dissout mieux dans un solvant gras et se présente donc la plupart du temps sous forme d’huile dans sa version consommable à des fins thérapeutiques.

CBD : bienfaits et mode d’action

Au-delà de son rôle naturel dans la plante dont il est extrait, le CBD possède au niveau du corps humain de nombreuses propriétés pharmacologiques qui sont étudiées depuis plusieurs années et trouvent de nombreuses applications thérapeutiques4. Ainsi, l’utilisation de posologies adaptées permet selon les cas des effets anxiolytiques, antipsychotiques, antiépileptiques, anti-inflammatoires etc. Pratiquement, ces propriétés peuvent s’exprimer dans l’organisme grâce à l’existence dans celui-ci de récepteurs spécifiques au CBD. Cet ensemble de récepteurs est appelé « système endocannabinoïde ».

Le cycle du sommeil : un équilibre fragile

L’alternance veille-sommeil de l’organisme humain est régie par de nombreux phénomènes physiologiques. Par exemple, certaines hormones telles que l’adrénaline et le cortisol, sont stimulantes et favorisent l’état de veille. D’autres produits fabriqués par le corps humain, la mélatonine par exemple, favorisent l’endormissement sous certaines conditions. Ces différents modes de régulation sont malheureusement aisément perturbés, notamment par les nombreux facteurs de stress de la vie quotidienne. Et, lorsque le moindre déséquilibre se crée, les troubles du sommeil font leur apparition. Ils peuvent notamment se traduire par des difficultés à s’endormir ou encore des réveils nocturnes fréquents. Quoi qu’il en soit, la qualité de vie des sujets concernés est alors atteinte dans son intégralité : fatigue, problèmes de concentration, irascibilité sont souvent au rendez-vous. Pendant longtemps, la prise de médicaments à effet sédatif a été considérée comme la solution principale pour lutter contre ce type de problèmes. Malheureusement, nombre d’entre eux se sont avérés addictifs et dangereux pour la santé sur de nombreux aspects.

Le CBD : solution naturelle contre les troubles du sommeil

Le CBD est une molécule d’origine 100% naturelle, non addictive, et dont les bienfaits thérapeutiques sont extrêmement étudiés depuis plusieurs années par la communauté scientifique au niveau international. Plus spécifiquement, son action bénéfique sur la qualité et la régulation du sommeil est aujourd’hui communément admise par le corps médical4. En se fixant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, le CBD réduit la production d’adrénaline et de cortisol, molécules liées au stress qui impactent le cycle veille – sommeil. Ainsi, contrairement aux médicaments sédatifs souvent dangereux et addictifs, le CBD a simplement un effet régulateur et aide l’organisme à retrouver son équilibre naturel. Les propriétés relaxantes de l’huile de CBD favorisent l’endormissement et un sommeil profond et réparateur.

Sources utilisées :
1. INSERM 2017 Dossier Insomnie
2. NEWPHARMA Enquête sommeil 2017
3. Fiche d’information CBD, Addiction Suisse
4. Ingésciences 2019, Comprendre le CBD et ses effets

Table des matières

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