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Quand prendre de l’huile de CBD ?

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Le CBD est naturellement produit par la plante du cannabis et appartient à la grande famille des cannabinoïdes. Issu des parties aériennes de la plante, on le trouve surtout dans les fleurs du genre femelle.
Le nom « cannabinoïde » a été choisi par les scientifiques en utilisant la racine du mot « cannabis » car ils pensaient à l’époque que seul ce végétal pouvait en produire.
En réalité, nous savons aujourd’hui que notre corps lui-même en fabrique naturellement, pour maintenir une qualité de fonctionnement optimal de notre organisme. Les cannabinoïdes agissent sur les cellules du système immunitaire mais également dans le système nerveux central, pour une meilleure régulation du métabolisme.
Les effets de l’huile de CBD peuvent être modulés en fonction des bénéfices recherchés, en ajustant les modes d’administration et de posologie. Le moment de la prise a également son importance.
Alors quel est le moment le plus propice à la prise de l’huile de CBD ?

Recommandations sur le moment idéal de la prise du CBD

Les médecins et experts ne sont pas tous d’accord sur le moment le plus opportun pour prendre sa dose de CBD. Cette difficulté à protocoliser la posologie tient sans doute au fait que le chanvre aide et soulage des utilisateurs aux problématiques très différentes.

Pour ne citer que quelques exemples de la littérature scientifique foisonnante, voici quelques bienfaits sur notre santé révélés par les études :
– Amélioration de l’état de fatigue1
– Réduction de l’anxiété et action de type anxiolytique2
– Effet Antiépileptique en agissant au niveau du système nerveux3
– Diminution des inflammations, notamment dans le cas de maladies inflammatoires chroniques4
– Rééquilibrage du système digestif, par sa vertu Antiémétique par exemple5

Néanmoins, pour une utilisation qui ne répond pas à des spécificités particulières et destinée à une amélioration globale du confort et de la santé, la prise avant de dormir semble faire l’objet d’un relatif consensus dans la communauté médicale.

Faut-il prendre l’huile de CBD au moment du repas ?

Il n’est pas nécessaire de prendre son huile de CBD pendant les repas. Facile à digérer, l’estomac vide pourra parfaitement l’absorber.

En revanche, ce qui change lorsque la prise se fait en mangeant, c’est le délai avant de ressentir les effets du chanvre. En effet, si l’estomac gère l’ingestion d’aliments en même temps que l’absorption du CBD, les bénéfices seront forcément plus longs à se produire.

Utiliser l’huile de CBD selon les besoins

De nombreuses utilisations sont liées à des besoins spécifiques qui apparaissent à des moments de la journée bien déterminés. De nombreuses personnes par exemple prennent de l’huile de CBD pour mieux s’endormir et s’offrir un sommeil de qualité optimale. Dans ce cas, l’huile doit être prise avant le coucher.
A l’inverse, ceux qui consomment du CBD parce que cette molécule leur permet d’être plus alertes, plus concentrés et moins dispersés au travail, ont intérêt à prendre l’huile avant de partir le matin, et probablement en début d’après-midi.
En cas de maladie, pour soulager des douleurs locales qui surviennent par crises, le patient privilégie une utilisation dès que les premiers signes apparaissent. Si les douleurs sont au contraire plus diffuses et de caractère permanent, un dosage régulier à heures précises est plus adapté.

Heures et régularité adaptées au consommateur

La meilleure posologie reste une adaptation aux besoins et aux attentes de chaque individu.
Les utilisateurs ressentent les effets de l’huile plus ou moins rapidement, plus ou moins intensément. Cela dépend de la morphologie, de la masse corporelle et de la sensibilité de chacun.
Les objectifs recherchés sont également très variables. Pour un traitement de fond par exemple, visant à renforcer son système immunitaire et favoriser un fonctionnement optimal de l’organisme, une prise régulière est la meilleure option.
Par ailleurs, la plupart des consommateurs répartissent les prises dans la journée pour un effet stable et constant, en général trois fois par jour (matin midi et soir).
Il est donc important de bien se connaître, et d’expérimenter différentes pratiques de consommation pour obtenir les bénéfices recherchés. Les proportions et le rythme sont dépendants de chacun.

Sources utilisées :
1: Bergamashi et al. 2011
2 : Zuardi AW et al. 1982
3 : Karler R et al. 1981
4 : Malfait A.M. et al. 2000
5 : Parker LA et al. 2002

Table des matières

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